124 번째 건강 클래스는 2018 년 11 월 29 일부터 11 월 30 일 금요일까지 TJK Hakone Forest에서 열렸습니다. 이번에는 밤새 머물 렀으며 첫날, 우리는 Rinzai Sect와 함께 Rinzai Sect와 함께 Hounsai Sect의 부사장 인 Taiqing Ryogen을 초대했습니다. "자연적인 감사를 실현하려는 젠의 가르침 - 현재에 살면서 당신의 마음을 만족시키는 행복." 둘째 날, TJK 직원은 "건강 관리에 대한 관심과 지식을 높이기위한 강의 및 실질적인 경험"으로 강의와 실질적인 경험을했습니다. 그 상황에 대해보고하겠습니다.
Yogen Taigaku
(Hounsan Taigakuji Temple, 선 불교, Rinzai 불교 부국장 제사장
그는 과학 분야에서 불교 승려의 길로 시작하여 비정상적인 경력을 가지고 있습니다. 그는 무로마치 시대부터 계속 된 선 성전의 대제사장이었으며, 그의 상쾌한 외모는 불교와 젠 가르침을 이해하기 쉬운 방식으로, 특히 젊은 세대들에게 전파합니다. 그의 특별한 기술로는 전자 기관, 풋살, 다이빙, 패션 및 영화 관찰 강의가 포함되며, 현대적인 방식으로 그가 공유하는 강의에는 모든 연령대와 성별의 사람들 사이에서 매우 인기가 있습니다.
Zen과 과학 방법의 정신을 사용하여 보이지 않는 정신 문제를 해결하고 비즈니스와 같은 느낌을 가진 강의를 제공하는 정신 에볼루션 카지노 훈련. 이 콘텐츠는 젊은 직원, 특히 젊은 직원들 사이에서 최신 키워드 "마음 챙김"을 기반으로하기 때문에 인기가 있으며 어디에서나 쉽게 사용할 수 있고 사용하기 쉽습니다.
그의 블로그와 책을 통해 선 가르침을 전달하는 것 외에도 그는 "Fall-Far Temple"및 "Viking"과 같은 텔레비전 프로그램에도 나타납니다.
다른 사람을 잘 활용하여 만족할 수 있습니다
불교의 역사에 대한 다양한 이론이 있지만 불교는 538 년 동안 일본에 도입되었다고한다. 사실, 우리가 매일 사용하는 많은 단어가 있으며,이 단어는 불교에서 비롯됩니다. 그들 중 하나는 "댄스"라는 용어입니다. 이 단어는 산스크리트어 단어 "Dana"에서 유래하며 "Danna"(남편)에서 직접 번역되며 실제로 "퓨즈"는 일본어로 번역됩니다. 다시 말해, "Danna"와 "Fuse"는 같은 의미를 갖습니다. 원래 "Danna"는 아내의 관점에서 남편을 언급하는 것이 아니라 성전이나 신사에 기증하는 사람 ( "Na"는 사람을 말하기 때문에 집의 경우 "Danna"라고합니다). 이것이 서쪽으로 퍼 졌을 때, 그것은 "기증자"가되었으며 이제 장기 기증자를 의미하는 데 사용됩니다.
"퓨즈"는 보상을 추구하지 않는 자선, 즉 이타주의의 정신을 말합니다. 불교 에서이 이타주의는 매우 중요합니다. 기원은 다른 사람들을 돌보고 다른 사람들에게 도움이되는 마음을 소중히 여기는 것입니다. 자신의 마음도 채워진다는 것입니다. 예를 들어, 외출하는 동안 낯선 사람이 갑자기 당신 앞에서 무너지면 많은 사람들이 아마도 "당신은 괜찮습니까?"라고 말할 것입니다. 또는 구급차를 부릅니다. 그러나 거기에서 당신은 보상을 요구하지 않을 것입니다. 때때로, 나는 나를 도와 준 사람이 내가 조금 좋은 일을하고 내 마음을 따뜻하게하는 것처럼 느낄 것이라고 생각합니다.
그러한 이타주의를 실천하는 사람들 중 하나는 주요 회사의 명예 회장으로 일하는 Inamori Kazuo 교수입니다. Inamori 교수는 그의 저서 "성공의 열쇠"에서 "이타 적 정신을 기반으로 비즈니스를 관리한다면 회사가 실제로 개선 될 것"이라고 말했다. 또 다른 인터뷰 기사는 또한 "인생에서 가장 중요한 것은 이타주의"라고 언급했다. 악령이없는 아름다운 마음을 가진 사람들도 자신의 편에있을 것이며, 결과적으로 그들은 성공으로 이어질 것입니다. 이런 식으로, 이타주의는 다른 사람들에게 혜택을주고 동시에 자신에게 혜택을주는 것이며, 나는 이타주의가 당신의 마음을 빛나게 할 것이며, 그것은 자연스럽게 당신과 주변 사람들을 빛나게 할 것이라고 생각합니다.
명백한 것들이 얼마나 감사하는지 깨닫는 것이 중요합니다
우리가 매일 자주 사용하는 "감사합니다"라는 단어는 또한 불교에서 비롯됩니다. Kanji에서 "감사합니다"를 사용하면 "감사합니다"라고 말할 것입니다. 이 반대의 문구는 매우 유용하기 때문에 "자연"입니다. 불교에서,이 아이러니 한 관계에있는 "감사합니다"와 "자연"을 동등하게 연결하는 방법, 즉 당신이 정상적인 것에 대해 얼마나 감사하는지 이해하는 것이 중요합니다.
선 단어 "나는 야만인이다"라는 단어는 우리에게 그러한 명백한 것들의 감사를 가르쳐줍니다. 이것은 "Shuang Sutra"에 쓰여진 단어로, 부처가 남겨두고 있으며, "충분한 것을 아는 사람들은 차분한 마음을 가지고 있으며, 충분한 것을 모르는 사람들은 끊임없이 마음을 가지고 있습니다." "충분한 것을 아는 사람들은 땅에서 자고 삶을 편안하게 살아가는 사람들이 있습니다. 충분한 것을 모르는 사람들은 저택에서 살기에 만족하지 않습니다. 부유하지만 마음이 충분하지 않은 사람들은 가난하지만 풍부한 마음을 가진 사람들은 항상 욕심이 많고 충분히 곤경에 처한 사람들은 항상 욕심이 있습니다." 나는이 말이 우리에게 진정한 부가 단순한 사물이나 돈이 아니라 우리의 마음이 충분하다는 것을 얼마나 잘 알고 있는지 가르쳐줍니다.
이 단어에 대해 생각했을 때 훈련 시간을 기억했습니다. 나는 24 살 때 4 월에 훈련 도조에 들어갔고, 내가받은 공간은 단일 타타미 매트였습니다. 벽이 없으므로 잠을 잤을 때 일어 났을 때 반만 타타미 매트와 타타미 매트 1 개를 산다. 이불을 카시와 이불이라고하며, 2 개로 접혀서 잠을 자고 베개가 없기 때문에 매우 비좁습니다. 모든 것이 너무 충격적이었고 잠시 동안 나는 격차로 어려움을 겪고있었습니다. 이 훈련 생활에서 8 월 오본 기간 동안 성전으로 돌아갈 수있는 유일한 시간. 나는 4 개월 만에 처음으로 성전으로 돌아 갔고, 처음으로 처음으로 이불에서 잠을 잤을 때, 나는 "너무 기분이 좋았다"고 생각했다. 그리고 그때까지 이불을 일반 도구로 사용하고 있다는 사실을 깨달았습니다. 동시에, 나는 내가 극도로 불만족 한 훈련 Dojo가 실제로 매우 감사하는 환경이며, 이것을 깨달아야한다고 생각했습니다. 당신은 훈련에서 해고되지 않을 것이며, 임대료가 필요하지 않을 것이며, 세 번의 식사를 먹고 잠을 자야합니다. 음식, 의복 및 의복에 대해 걱정할 필요가 없으므로 훈련을위한 완벽한 환경이됩니다. 내가 얼마나 감사하는지 깨달음으로써 훈련에 대해 더 긍정적이 될 수있었습니다.
일상 생활에서 자연스럽게 감사하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 일단 큰 재난이 발생하면 물이 사라지거나 정전 될 수 있습니다. 명백한 것이 제한되면, 우리는 그들이 얼마나 감사하는지 알 수 있습니다. 따라서 자연 환경을 보면 때로는 자연 환경을 보거나 약간 가혹한 환경으로 뛰어 들면 다시 할 수 있습니다.
Zazen에서 우리는 진정한 자아를 우리의 진정한 자아와 일치시키는 것을 목표로합니다
Zazen은 선 불교의 훈련 중 하나입니다. Zazen의 캐릭터 "Za"에는 "Earth"위의 "Hito"캐릭터가 표시되며, 이는 진정으로 Zazen을 나타내는 표시로 볼 수 있습니다. 진정한 자아와 내면의 자아를 나타내는 두 단어 "사람"이 있으며, Zazen의 기쁨은이 두 가지를 동등하게 연결하고 일치 시킨다는 것입니다. 나는 당신이 모두 당신의 일상 생활에 있었고 때로는 당신의 얼굴에 웃고 있지만 당신의 마음에는 화를냅니다. 이것은 두 사람이 일치하지 않을 때 발생하는 일이며, 일치하지 않아 스트레스를 유발합니다. Zazen에서 목표는 당신의 진정한 자아를 내부로 보이고 진정한 자아를 진정한 자아와 맞추는 것입니다.
우리는 또한 종종 "Zazen이 조용히 앉는 이유는 무엇입니까?" 이것을 설명하려면 진흙 투성이의 물로 채워진 비이커를 생각해보십시오. 이것은 바쁘고 일상적인 마음의 상태를 나타냅니다. 인터넷 사회에서 정보가 침수되면서 관계가 더욱 복잡해지고, 우리가 일로 바쁘게 일하는 날을 보내면서, 우리는 주변 사람들에 의해 흔들리고, 우리의 마음은 비커의 진흙 물과 혼합됩니다. "바쁜"이라는 단어는 "당신의 마음을 잃는"것으로 쓰여지지만 그것은 당신이 당신의 마음을 이해할 수없는 상태입니다. Zazen에서,이 정체 된 진흙 물은 조용히 앉아 진흙과 물로 나뉩니다. 비이커를 조용히 떠나면 깨끗한 물이 올라가고 진흙이 정착됩니다. 마찬가지로, 당신은 당신이 고통과 고통을 겪고있는 이유를 볼 수있을 것입니다. 동시에 아름다운 마음과 아름다운 마음이 나타날 것입니다. 이것이 당신이 Zazen에 조용히 앉아있는 이유입니다.
Zazen에 대한 기본 설명 이후 모든 참가자는 실제로 Zazen을 경험했습니다. Zazen은 "자기 설교", "한숨"및 "정렬"의 세 단계로 수행됩니다. 아래는 몇 가지 요점이므로 참조하십시오.
- ● Zazen 수행 방법
- ① 자세 (내부)를 조정하십시오 ... 기초 역할을하는 하체를 안정시키고 척추를 곧게 똑바로 세우십시오. 그의 눈은 반 눈을 가졌다 (그의 얼굴은 앞으로 향하고 있었고, 그의 시선이 낮아졌고, 약 1 ~ 1.5 미터 앞서 땅을 모호하게 바라 보았다).
- 호흡을 규정하십시오 (한숨) ... 배꼽 아래의 탠튼으로 천천히 복부 호흡을하십시오. 숨을 내쉬는 것이 중요합니다.
- 당신의 마음 (정렬) ... 무의미한 상태. 그는 Ninen을 상속하지 않습니다 (아래 참조). 주차 훈련. 숫자의보기 (아래 참조).
"아무것도 생각하지 말라"고 말하더라도 무언가가 그것에 대해 생각하게 할 것입니다. 이것은 피할 수 없지만 중요한 것은 그 생각을 다음 생각과 연결하지 않는 것입니다. 이것을 "그들은 상속되지 않았다"고 불린다. 예를 들어, "나는 배가 고프다"고 생각한다면 "카레를 먹고 싶다"고 생각한다면, 당신은 간결한 느낌으로 생각하고 있습니다. 대신, "나는 배고프다"고 생각한다면, 당신은 그것을 기름칠 것입니다. 다음에 또 다른 생각이 있으면 다시 마모하겠습니다. 이것을 반복함으로써, 당신은 자연스럽게 다른 사람이 구속되지 않는 자유의 자유 상태를 구현할 수 있습니다.
필연적으로 다양한 것들에 대해 생각하고 있다면 "호흡을 세는 모습"이라는 자신의 호흡을 세는 방법을 사용할 수도 있습니다. 한두 번의 호흡을 세고 10 명까지 가서 1으로 돌아갑니다. 이렇게하면 심호흡을 알게되며 동시에 불필요한 것에 대해 생각할 필요가 없습니다.
Zazen을 연습 할 때는 아마도 사람마다 다양한 것을 느낄 것이지만 먼저 이러한 것들을 알아 차리는 것이 중요합니다. 오늘의 바쁜 날에는 마음을 진정시키기 위해 시간을 보낼 수 있기를 바랍니다.
"일회성 Dai-Yuuu"라는 단어에서 배우십시오
나는 Hakujo Zen Master (Tang Dynasty에서 중국에서 활동했던 선 스님)의 말에서 다른 단어를 소개하고 싶습니다. 어느 날, 내 제자는 선 마스터 하이쿠조에게 물었다. Zen Master Hyakujo는 "일회성 Dai-Yuuu"라고 대답했습니다. Dai-Yuu Peak는 중국의 산의 이름이며 "나는이 Dai-Yu 피크에 혼자 앉아 있습니다." 이것은 내 자신의 해석이지만 Zen Master Hyakunjo는 그의 제자들에게 전달했다고 생각했습니다. "이 Dai-Yuu Peak에서 Zazen에게 얼마나 감사하는지 알지 못합니까?"
실제로 약 2 년 전, 나는 또한 훈련을 위해 Dai-Yuho에 갔다. Jiangxi Province의 Nanchang에서 버스를 타고 오랫동안 비포장 도로를 타고 마침내 Daewon Peak에 도착했습니다. 불행히도, 그것은 오늘날 비가 내리고 있었고, 나는 멋진 전망을 기대하면서 실망했습니다. 그런 다음 저를 동반 한 선배는 "Zen Master Hyakujo가 앉았을 때 비가 내리고 있는지 궁금합니다." 그때 나는 내 자신의 환상을 깨달았습니다. 이전의 질문과 대답은 아름다운 풍경에 감사하거나 장엄한 산에 감사한다는 곳은 없습니다. 그러나 그것은 "앉아서 감사합니다"라고 말해야했지만, 나는 스스로 오해했다고 생각했습니다. 인간은 화창 할 때 날씨가 좋고 비가 오면 날씨가 나쁘지만 실제로 날씨에 대해 좋거나 나쁜 것은 없다고 말합니다. 그것은 단지 그들이 당신에게 편리하기 때문에 좋거나 편리하지 않기 때문에 나쁘기 때문에 좋다고 말하는 것입니다. 그러나 좋은 또는 나쁜 것은 당신의 자아가 생각하는 것입니다.
이 여행을 마친 후, 두 자녀가 나에게 달려 가서 "환영하는 집!" 그 당시 나는 다시 한번 너무 행복하다고 느꼈다. 나는 이상적인 상태를 찾아 중국에 갔지만 내 집은 나의 이상적인 상태였습니다. 이 명백한 감사를 실현하는 것이 Zen Master Hyakunjo가 말하고 싶었던 "원시 Dai-Yuu"의 진정한 의미인지 궁금했습니다.
일상 생활에서 사용하기위한 Zen 교육
불교 훈련은 사람들이 진실의 진정한 이점을 실현하도록 돕기 위해 수행된다고 말할 수 있습니다. 마지막으로, 우리는 일상 생활에서 사용할 수있는 세 가지 Zen 교육을 소개 할 것입니다.
- ① 정기적 인 삶을 살려고 노력하십시오!
일상 생활에 어떤 종류의 일상이 있으면 일상 생활을 개선하고 중요한 상황에서 가장 잘 수행 할 수 있습니다. - 입구에서 신발을 설정하십시오!
입구는 공간과 접해있는 성스러운 곳입니다. 신발을 조정함으로써, 당신은 비트를 가져 가서 자연스럽게 마음을 바꿀 수 있습니다. - ③ 잠을 깨우거나 잠자리에 들기 전에 Zazen을 사용해보십시오!
Zazen을 공부하면 마음을 세우고 망설임없이 조용하고 조용한 마음을 되 찾을 수 있습니다. 아침에 가면 더 신선하게 느껴지고 잠자리에 들기 전에 저녁에 가면 매우 차분한 상태에서 잠을 잘 수 있습니다.
훈련은 "연습"으로 작성되었지만 훈련의 진정한 기쁨은 각각의 모든 행위를 실천함으로써 나중에 어떤 종류의 결과가 달성 될 것입니다. Zen 훈련을 일상 생활에 통합하기 위해이 기회를 갖기를 바랍니다.
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